Если во время тренировок фитнес-трекер показывает пульс «150-200», значит, вы занимаетесь на пределе. Такой темп увеличивает нагрузку на сердце и приносит больше вреда, чем пользы. Даже если вы спортсмен-любитель, важно отслеживать частоту сердечных сокращений и обращать внимание на общее состояние, а не пытаться выжать из себя максимум, чтобы достичь спортивной цели. Разобраться, что является нормой, а что нет в самочувствии во время занятий спортом поможет врач-кардиолог. Объясняем, почему еще важно сходить к этому врачу спортсменам-любителям и профессионалам.
Оценка здоровья сердца и сосудов
Алексей начал активно заниматься бегом и заметил, что иногда во время пробежки у него появляется кратковременная боль в груди. Он обращается к кардиологу. Врач выявляет у него легкую ишемию сердца. Если бы Алексей не проконсультировался с врачом, это могло бы привести к серьезным последствиям.
Регулярное обследование позволяет выявить возможные скрытые заболевания сердца, такие как аритмии или ишемическая болезнь сердца, которые могут проявляться только при физических нагрузках.
Подбор оптимальной физической нагрузки
В 45 лет Мария решила заняться велоспортом, при этом раньше не занималась спортом вообще. В этой ситуации кардиолог оценит состояние сердечно-сосудистой системы и порекомендует безопасные уровни физической активности с учетом индивидуальных особенностей здоровья. Это особенно важно, если есть хронические заболевания, лишний вес. При таком подходе спорт принесет пользу, а не вред.
Контроль за параметрами сердечно-сосудистой системы
Дмитрий, постоянный участник полумарафонов, может не замечать, что его пульс превышает норму во время тренировок. Регулярный контроль этого показателя позволит вовремя скорректировать тренировки и избежать перегрузок.
Важно следить за артериальным давлением, частотой сердечных сокращений и другими показателями, чтобы убедиться, что организм справляется с нагрузкой. Врач подскажет, какие значения являются нормой для вашего возраста.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
У Светланы в семье были случаи ишемической болезни сердца, и благодаря профилактическим осмотрам у кардиолога, она смогла вовремя выявить предрасположенность и скорректировать образ жизни.
Регулярные консультации кардиолога помогают выявить и предотвратить потенциальные заболевания до того, как они станут серьезной угрозой.
Когда необходимо немедленно обратиться к кардиологу?
- Боль в груди. Если возникает внезапная или сильная боль в груди, особенно во время физической нагрузки, это может быть признаком сердечного приступа.
- Одышка. Если появляется необычная одышка, даже в покое или при минимальной физической нагрузке, это может указывать на проблемы с сердцем.
- Нерегулярный или слишком учащенный пульс. Если вы заметили, что сердцебиение стало нерегулярным или чрезмерно учащенным, особенно если это сопровождается другими симптомами, такими как головокружение или обмороки.
- Усталость или слабость. Если вы внезапно начали испытывать сильную усталость или слабость, это тоже может быть сигналом проблем с сердечно-сосудистой системой.
- Отеки. Появление отеков в ногах, лодыжках или животе может свидетельствовать о сердечной недостаточности и требует незамедлительного осмотра врача.
Записаться к нашим специалистам на консультацию можно по телефону: 54-08-03